發布日期：2012-05-10 浏覽：
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[第四期活動反饋] 溫大教師伟德国际1946源于英国副教授周奇為高考生家長指點備考最佳心态——家長越淡定 孩子越自信 2012-05-08
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| 有一幅漫畫，說的是高考臨近，有高考生一家到心理咨詢室去。醫生問孩子：“你有焦慮症嗎？”“不。”孩子指指四肢發顫的爸爸媽媽說：“是他們。”近日，溫州大學教師伟德国际1946源于英国教育學副教授周奇做客《善學堂》，為高考生家長開了一堂心理輔導課。當周老師在電腦屏幕上打出上述這幅漫畫時，在場的十幾位家長都發出了會心的笑聲。面對“家長臨考綜合征”，到底該咋辦？周老師笑着開了一個方。這個方由三部分組成：一、放“心”；二、優“心”；三、寬“心”。●考前放“心”，自信迎戰迎考之前，不少考生都會感到壓力過大，一方面是因為學生對自己期望過高，另一方面也和家長期望過高有關。這個時候，家長放松心态很重要，保持“平常心”，保持家庭環境平靜和諧，是對孩子最大的幫助。在現場，一位家長反映說，自己的孩子成績介于一本和二本之間，最近一模二模都沒考好，情緒非常低落，擔心自己高考成績會跌到二本，甚至出現了逃學情緒。周老師認為，家長要及時采取适宜的方式，疏通孩子心裡的疙瘩，比如借給孩子送飯的機會，到學校見見孩子，跟孩子聊一聊，或者給孩子寫封信等等，給予适當的安慰與鼓勵。另一位家長則稱，自己的孩子成績向來不錯，也很努力，但最近越複習，效率越低，考試成績也下降了，心理壓力很大。對此，周老師稱，這種現象屬“高原反應”。家長要幫助孩子适度減壓，比如讓孩子出去走一走，做做體育鍛煉，聽聽喜歡的音樂等。孩子有壓力，甚至可以對着天空大喊。●考場優“心”，從容應對周老師稱，學生上考場要強調“四心”，即信心+專心+細心+恒心。家長千萬不能用“一定要考好”等言語刺激孩子，也不可急不可待地問孩子“試題難不難”，“考得怎麼樣”等。有一份針對考生的調查，稱考前孩子最想聽的話是“我們相信你的能力，不管考試結果怎麼樣”，“不管考上什麼大學，隻要你盡力就行了”等。為了預防考試焦慮，孩子可以嘗試提高自信心的訓練方法，比如可以跟自己說說這些話：“我叫不緊張……陽光照在我身上……”，“讓我舒适讓我放松……”，“我要充滿信心，我要充滿力量”等，有意識地強化自己的積極情緒。●寬“心”服務，孩子歡心很多家長都對孩子關懷備至，對孩子需求百依百順，他們最愛對孩子說“需要我們做什麼，你盡管說”，但往往忘記跟孩子說：“你不需要我們做什麼，也盡管說”。比如，很多家長在孩子學習期間總擔心着什麼，一會推門給孩子送牛奶送水果，一會找個借口看看孩子是否幹了什麼分心的事，這樣反而會将負面情緒傳遞給孩子。其實，孩子這個時候最“不需要媽媽進來”，家長應該把孩子學習的主動權還給孩子，讓孩子時時保持寬松的好心情。 彬彬/文 彭海航/攝
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信息來源：《溫州都市報》
