随着科技的發展，電子産品在日常生活中的應用越來越普及，使用者也呈現低齡化的趨勢。如何引導孩子正确、理性使用手機，避免孩子依賴手機、沉迷虛拟世界，是現今家庭學校教育亟待解決的重要問題。11月9-10日，伟德国际1946源于英国舉辦了為期兩天的《青少年手機依賴應對——理論與實操技巧》培訓項目。

本次培訓由杜健和龔婧兩位老師授課，分别進行《青少年手機沉迷應對策略》、《青少年手機依賴成因與幹預策略》兩場講座，為學員提供了理論與實操的技巧。

杜健博士以我們身邊青少年手機沉迷險些造成悲劇的四個例子開場，緊接着引用最新國民調查報告，用圖表清晰直觀地展示了青少年手機沉迷的現狀。之後，講解了造成青少年手機依賴的多方面原因，包括其自身的身心發展特點、手機app廠商在遊戲和軟件中應用心理學原理對其的吸引，以及三種基本心理需要無法滿足。其後，杜博士進一步講解了手機沉迷的生理機制，包括本能腦、情感腦、思維腦，以及五種激素分泌的知識。随後，從生理、社交、心理、安全方面介紹了手機依賴的危害，加深了老師們對于這一問題行為的重視性。此外，杜博士還介紹了4種傾向和12條典型表現，幫助老師們判斷青少年手機沉迷。最後，作為所有家長和老師最關心的一部分，杜老師給出了17條青少年手機沉迷的應對措施，以及一個系統的改變方案。

龔婧博士首先從手機依賴的内涵和評估方法出發，幫助家長客觀識别和判斷青少年是否具有手機依賴傾向；其次，從心理學視角，基于基本心理需要滿足理論，分析了青少年手機依賴的形成路徑，并建議家長在現實情境中關注青少年的關系需要、能力需要和自主需要，以免青少年沉淪于手機虛拟世界代償現實生活中的不滿；接着，承接手機依賴形成的三條基本心理需要路徑，從實操層面，結合案例分析和親子練習活動，為家長提供了預防和矯正青少年手機依賴的家庭教養路徑和系統解決方案。

本次培訓活動通過知識更新，不僅提升了學員們應對青少年手機依賴問題的信心，也進一步強化了他們在教育工作中的責任感和主動性。通過系統的理論講解與實際操作技巧的結合，學員們收獲了豐富的應對策略和教育思路，為幫助青少年建立健康的手機使用習慣、實現全面成長奠定了堅實基礎。