學會适應，迎接挑戰

9月25日晚，因防疫要求，我校于線上為21級新生開展新生心理适應講座，解讀新生适應過程中的常見問題，助力學子們更快适應大學生活，構建自我認知結構，增強自我調控情緒的本領，使學子們擁有積極健康的心理狀态和情緒。此次講座由19級應用心理學專業張露茜主持，2021級全體新生參與。

我校學工部心理健康教育中心特邀心理健康教育中心主任餘如英、學工部副部長呂樂、心理教研室主任廖傳景以及首席心理咨詢師張海音就“面對生活上的不适應，學習上的艱難，複雜而又難處理的人際關系”等方面問題，為學子們進行深入解讀并為之提出建議。

學業教育
  随後，呂樂老師就學業方面向同學們說明大學課業與高中不同，她認為大學學習應當包含理論學習、社會學習以及實踐學習。希望學子們能夠在大學期間養成終身學習的習慣。在會議裡她總結了相關調查問卷得出影響學業的三個原因：“學生感到學業壓力大”、“學習内在動力不足，自控力差”以及“難以适應自主學習模式”。

針對問題，她建議道：“學生應當充分認識自己，在不能夠獨立解決問題時尋求幫助，利用可利用的資源，協同身邊同學一起進步。利用‘時間管理--四象限’合理安排時間，分配任務；借助‘管理工具--印象筆記’。”

心理教育

其後心理教研室主任廖傳景老師向我們分享了來自哈佛大學的格蘭特研究，實驗跟蹤數百名研究對象，曆時七十餘年，觀察并記錄他們由少年至老年的心理變化。他提出，人際關系對于個人是否健康具有核心重要的提升和影響。

對于每一個人來說，愛、溫暖、關懷和支持都是不可缺少的。人際适應是環境适應的重要組成部分，是心理健康的基本保證，是個人發展的基本需求。廖老師建議我們應當主動融入集體，求同存異，和諧相處，做一個有修養的人。

會後總結

通過這次講座，新生們紛紛表示受益匪淺--學到了如何正視大學中可能遇到的心理困擾，懂得了如何端正心理态度，積極地釋放壓力，明确生活方向，适應大學生活，以良好的狀态迎接未來的挑戰。本次活動促進解決了學子們對大學生活的不适應問題，讓新生們深入了解了心理健康的重要性，希望學子們能帶着學校和學院對新生的鼓勵和期盼，開啟全新的大學篇章。